ワンダーコアスマートを使って筋トレ140週目です。

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ140週目です。

    結果

    体重54kg増えないな

    ウエスト74cm太目やな

    腹筋は

     

    腹が笑っているんと違うの

    フレアか

     

    まだ一日3トン飲料缶を持ち上げています。

    筋トレです。

    それで起床後腹筋100回ボクシングシャドーワンツーも50発

     

    それでこの腹筋です。

    毎日へとへとです。

    いつか倒れると思てます。

    そん時は笑わないでくださいね

     




    ワンダーコアスマートを使って筋トレ139週目です。

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      ワンダーコアスマートを使って筋トレ139週目っす。

      毎日3トンくらい重量物を上げ下げしている。

      結果

      ウエスト73.5cm太ったで。

      体重55kgこれは変わらん。

      腹筋の状態

       

      腕の筋肉もついてきました。

      もう半年運動しているようなもんだ。

      そろそろ年齢のよる

      疲れがでてきた。

      先日もフォークリフト作業の落下事故。

      同じ年齢のやつよりかは、かなり動いています。

      元気な65歳の老人です。

      世間一般的な見地から言えば、

      もう65歳で頑張らなくてもいいのではないかと思う。

      やはり鍛えているとはいえ

      世間一般的な見地はある意味妥当だ。

      そろそろ、もっと利口な生き方にチェンジ

      すべき。

      と思うこの頃です。

       




      ワンダーコアスマートを使って筋トレ138週目です。

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        ワンダーコアスマートを使って筋トレ138週目だ。

        前々から気になっていた、体重減の件、

        54kgから55kgになる。

        ウエストは73cmから72.5cm。

        腹筋の状態は

         

        さすが、毎日12kgのケース300個の手積み作業、

        3.6トン毎日手でもって高いところに持ち上げているんです。

        そのほか3000ケースのフォークリフト作業、大変です。

        腕の筋肉がついていました。

        それと朝起きて目覚ましに軽く腹筋100回は欠かせません。

         

        体重減に歯止めがかかったような気がします。

        普通に食べています。

        作業が12月、1月、2月の閑散期が過ぎ、忙しくなっています。

        10トン車が毎日12トンくらいの飲料水を運んできます。

        その頻度が多くなっていあんす。

        それが300ケースです。

         

        それを裁くのが自分の仕事です。

        体に負担がかかります。

        辞め時を模索しております。

         




        ワンダーコアスマートを使って筋トレ137週目です。

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          もう早いものでこのjugemを使い始めてもう13年が経過したんです。

          さてワンダーコアスマートを使って筋トレ137週目だ。

          日数で959日、2年と半年だ。

          結果

          体重54kgで、1kgほど痩せた。

          感じとしてはもっと痩せた気がする。

          ウエストは71から72cmだ。

          腹筋の状態

          なんとなく痩せただけという気がしてならない。

          今の仕事は、かなりカロリーを消費する。

          年齢の割にこの仕事は確かに無茶かもしれない。

          自分は80歳で今やってる業務

          フォークオペレータという職。

          彼は一日中フォーク乗りっぱなしではないが、一日に1,2時間くらいしかのってなかったな。

          自分は4時間は連続して乗る。

          それと3トンの力仕事、手積み。

          1ケース10kgを300ケース頭くらいに載せる重労働。

          そんなことして結果は体重減。

          それがこの写真の体だ。

          65歳で自分の会社は雇止めだ。

          契約で本年9月17日まで

          後半年だ。

          そんな中、また医療系の配送の仕事が回ってきた。

          また転職を考えたい。

          やっても後半年の仕事だ。

          大好きな配送に転職を検討したい。

          もう面接は済んでいる。

          運転記録証明も4日かけた取得

          昨日、転職先に送った。

          過去5年で無事故無違反が3年間あれば

          条件に合うとのこと。

          その証明を昨日ポストに入れた。

          来週は退職の話になるだろう。

           

           

           




          ワンダーコアスマートを使って筋トレ136週目です。

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            ワンダーコアスマートを使って筋トレ136週目です。

            結果

            体重55kg

            ウエスト74cm

            腹筋の状態

            そう変わらず

             

            ウエストは増えてるのかな

             

            メニュー

            仕事の肉体労働4時間の労働

            腹筋100回

             

            結構10kgくらいを300ケース1、5m上げる作業なんだ。

            総重量10x300は3トンじゃないの。

            この腹筋でやってんだよ。

            そこらの鉛筆しか持ったことがないやつにやらせてあげたいな。

             

            けっこうきくぜ。

             

             

             




            ワンダーコアスマートを使って筋トレ135週目です。

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              ワンダーコアスマートを使って筋トレ135週目なんです。

              よくもまーやるもんだ。

              結果

              体重 55kg

              ウエスト73cm

              腹筋の状態

              先週変化なし。

               

              メニュー

              仕事で肉体労働4時間

              自宅で腹筋200回

               

              昨年9月17日に肉体労働の仕事に従事し

              もう半年になろうとしている。

              体に変化が見られたのは50肩で左腕が上がらない傾向があったが、

              平均10kgのカートンを毎日500ケース

              高さ1m50くらいの所にぶち投げるために、必死こいてていて

              この50肩の事を忘れていた。

              いつの間にか治っていたんだ。

              人間必死になれば何でもできるものなのか

               

              皆さんもやってみてはどうでしょう。

              凄くやばいっすよ

               




              ワンダーコアスマートを使って筋トレ134週目です。

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                ワンダーコアスマートを使って筋トレ134週目です。

                結果

                体重54.5kg 先週から500減る。

                ウエスト 73.5cm 先週から5mm減

                腹筋の状態

                 

                さほど変わらん。

                 

                メニュー

                起床後100回腹筋

                就寝前200回腹筋

                やる。

                 

                仕事も暇モード

                仕事の肉体系運動の加えないと

                腹筋がもたない。

                 

                今年に入ってから暇な状態は続く。

                7月8月ピークで仕事がかなり無理がかかるはずだが

                今は暇でそんなこと微塵も感じられない。

                 

                体の負荷がついてい行かねば、退職届を出して

                2週間後に会社に行かなければ

                この環境を逃げ出せる。

                 

                8月17日に退職届を出して

                8月31日付で退職。

                後6か月と2日だ。

                 

                あと半年頑張ってみよう。

                 




                ワンダーコアスマートを使って筋トレ133週目です。

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                  ワンダーコアスマートを使って筋トレ133週目です。

                  結果

                  体重 55kg 変わらない

                  ウエスト 74cm 5mm太る

                  腹筋の状態

                   

                  たいした変化なし

                   

                  メニュー

                  腹筋200回

                   

                  会社の肉体労働が今一閑散期で過酷にしてない。

                  仕事が暇なんです。

                  入社した9月、7,8,9月が繁忙期で

                  9月を経験しているので

                  今の暇具合がよくわかる。

                   

                  9時会社行って、1800までいるのは

                  仕事が暇で結構暇できつい。

                   

                  今の所フォークリフトの難しい部分を練習にしてるのだが。

                  余計にわざと仕事を作り

                  フォークの技術練習に充てているんだ。

                   

                  これでいいのかな?

                  一人21歳の子を預かっているので

                  面倒見ないといけないし

                  結構暇はきつい。

                  彼に仕事を与えないといけない。

                  暇で仕事ないのに

                   




                  ワンダーコアスマートを使って筋トレ132週目です。

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                    ワンダーコアスマートを使って筋トレ132週目です。

                    結果

                    体重55kg

                    ウエスト73.5cm

                    腹筋の状態

                     

                    メニュー

                    仕事が暇となり肉体労働では筋トレが不十分なので

                    入浴前腹筋200回とした。

                    100かい追加する。

                     

                    転職先の会社倉庫に入荷するトラックが減ってきた。

                    閑散期です。

                    夏場の暑いときが繁忙期で

                    後5か月はそう忙しくないようだ。

                    転職して経験がないのでどのくらい忙しくなるのか

                    未知数だが。

                     

                    後5か月も暇なんだな、と思った。

                     




                    ワンダーコアスマートを使って筋トレ131週目です。

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                      ワンダーコアスマートを使って筋トレ131週目だ。

                      結果

                      体重55.5kg

                      ウエスト73.5cm

                      腹筋の状態

                       

                      なんか肉ついてきたか

                       

                      メニュー腹筋100回

                      肉体労働4時間

                       

                      とはいえ

                      閑散期で仕事量は減っている。

                      それに比例して

                      7kgのカートン100箱くらいの筋トレになってる。

                      普通300から400カートンは上げてる。

                       

                      仕事が減ってる。

                      筋トレも激しくない

                       

                      トレーニング方法を考える必要ありだ。

                      繁忙期は7月から9月だ。

                      9月に入社して繁忙期の終わりの方は知っているが

                      7月8月の地獄は経験がない。

                      滅茶苦茶忙しいらしい

                      あと半年たてば地獄が待っいる。

                      今は筋トレを再考しよう。

                       


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