ワンダーコアスマートを使って筋トレ105週目です。

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ105週目です。

    背中の痛みも癒えてきました。

    結果

    ウエスト75cm先週と同じ

    体重57kg 先週と同じ

    腹筋の状態

     

    変わらず

     

    背中の痛みも癒え

    腹筋の回数を140回から途中で

    200回に変更してます。

     

    しばらく200回で行こうと思います。

    ワンダーコアスマートのトレンチで180度寝かせ5秒で一回とした。

    以前は150度くらいしか寝かせてなかったが

     

    180度だと結構腹筋に負荷がかなりかかります。

    回数でなく、効果を重視で今後筋トレします。

     

    さて

    先回の参議院選挙

    初めて白票を投じた。

    しかしながら比例区は

    N国に投票

    そのような事をした有権者が沢山いたようだ。

    政党要件を満たしたN国党の議員が誕生した。

     

    なんとなく、自分の意思が通った選挙投票であった。

     


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