ワンダーコアスマートを使って筋トレ109週目です。

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ109週目です。

    体の血液検査の結果もよかったので

    羽目を外した。

    それで先週太った分を取り戻せてない。

     

    結果

    体重57.5kg

    ウエスト76.5cm

    先週と変わってない

    太ったままか

     

    腹筋の状態

    メニューは

    夕食後200回腹筋

     

    これはいかん

    たぶん知らず知らずのうちに

    食い物を口にしてる。

    検査結果がそのうち

    危なくなるような気がしてならない。

    気を引き締め

    体重が増えないよう

    注意すべき。

    自分に克つしかないんだ。

     

    甘えるな、気を緩めるな

    油断するな

     

    あっという間に

    デブになるのは簡単だぞ。

     


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