ワンダーコアスマートを使って筋トレ112週目です。

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    ワンダーコアスマートを使って筋トレ112週目。

    このワンダーコアスマートを使って背中が痛くなり

    腹筋の回数を1000~200回までに下げてきたが

    最近は背中の痛みも癒え1日400回で腹筋しました。

    結果

    ウエスト75cm 同先週

    体重56.5kg 同先週

    腹筋の状態

    さほど変化なし

     

    ワンダーコアで嫌なことは

    背あてにあたると痛い事です。

    いずれ別なものにしたい。

     

    ワンダーコアスマート使っている人で癌になった

    というテレビ見たことがあるので

    長年使用レポートしていると

    自分も癌になるレポートになるかもしれない。

     

    怖い

     

    それと

    今週今の仕事を退職します。

    この腹筋運動を継続してきたのには訳アリ。

    仕事で30kgくらいの鉄の塊を持つ機会が多かったので

    腹筋を鍛えたのです。

    この112週もトーレーニングしたことには訳があります。

     

    この30kgをもって腰がやられないためです。

    幸いなことにここを鍛えたことで

    腰は痛めませんでした。

     

    次の仕事も基本重量物は持つので

    筋トレは継続していきます。

     

     

     


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