ワンダーコアスマートを使って筋トレ119週目です。

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    今週はアップが遅れたが

    ワンダーコアスマートを使って筋トレ119週目です。

    結果

    ウエスト75cm

    体重56kg

    先週とさほど変わらず

    腹筋の状態

    メニュー

    一日随時腹筋100回

    厳しい

    仕事での肉体労働8時間のうち、5時間肉体労働。

    でこの腹筋だ。

    汗を11月だというのに、大量に流し、水ばかり飲んできた結果がこれだ。

     

    プロテインなど飲まぬよう医者から禁じられている。

    腎臓に良くない。

    腎臓にもいいアミノ系のサプリも販売されていいるようだが。ムサシとかいうやつ。

     

    今月25日に通院があり、そこでの診断に問題あれば

    今の仕事は辞めることになるだろう。

     

     

     


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